생후 4개월 아기 발달에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 시기의 아기 발달은 매우 중요한데, 특히 수면 교육을 시작할 수 있는 시기이도 합니다.
이제 드디어 본격적인 수면 교육을 시킬 수 있는 개월수가 되었습니다. 얕은 수면을 잤던 우리 아기도 이번부터는 긴 잠을 잘 수 있습니다.
일반적으로 생후 4개월 아기의 긴 잠은 6~8시간 연속적으로 깨지 않고 자는 잠을 말합니다. 늘어난 아기의 잠시간만큼 부모의 체력도 회복하시길 바랍니다. 이번 개월수에는 어떤 부분을 체크해야하는지 확인해보겠습니다.
생후 4개월 아기 발달(121 ~ 150일)
생후 4개월 아기 발달의 주요 특징들을 살펴보겠습니다. 이 시기에는 확실히 아기의 몸 컨트롤 능력이 높아졌습니다.
그리고 감정 표현도 이전보다 확실해집니다.
• 친숙한 얼굴에 미소를 짓습니다.
• 부모의 말, 표정을 모방하려고 합니다.
• 이전보다 확실히 고개를 가눌 수 있습니다.
• 뒤집기를 합니다.
• 눈과 손의 협응력이 생깁니다.
• 손을 뻗어 물건을 잡을 수 있습니다.
• 터미타임 시, 팔을 뻗어 머리와 가슴을 수직으로 올릴 수 있습니다.
• 행동과 결과의 연관성에 대해 생각을 하고 결과를 얻기위해 그 행동을 합니다.
• 이전보다 크게 소리내어 웃을 수 있습니다.
• 짜증을 낼 수 있습니다.
• 본인 목소리에 관심을 가집니다.
• 사람의 형태에 관심이 커져 손으로 만지려고 손을 뻗습니다.
• 거울에 비친 자신의 모습에 관심을 가집니다.
• 앉기를 시도합니다.
생후 4개월 아기의 신체 발달
생후 4개월 아기 발달에서 가장 눈에 띄는 변화는 신체적 성장입니다.
우리나라도 서구화된 식습관의 영향으로 평균 신장과 체중이 증가하는 추세를 보이고 있어, 세계보건기구(WHO)의 최신 성장 지표를 기준으로 살펴보겠습니다.
| 구분 | 몸무게 | 키 |
| 남자 | 평균 7.0kg | 평균 63.9cm |
| 여자 | 평균 6.4kg | 평균 62.1cm |
생후 4개월 아기 신체 발달생후 4개월 아기 발달 과정에서는 단순히 체중과 신장의 증가만 있는게 아니라, 대근육과 소근육의 발달도 두드러집니다.
이 시기에는 목 가누기가 확실해지고, 뒤집기를 시도하며, 손으로 물건을 잡는 등 운동 능력이 크게 향상됩니다.
또한, 앉기를 시도하는 등 자세 조절 능력도 발달하기 시작합니다.
이러한 신체적 발달은 아기마다 개인차가 있을 수 있으므로, 정기적인 검진을 통해 발달 상황을 확인하는 것이 좋습니다.
생후 4개월 아기의 수면 발달
- 하루 총 수면시간 12-16시간
- 낮잠 최소 2회 이상, 총 3~4시간
생후 4개월 된 아기 발달에서 수면 패턴의 변화는 매우 중요합니다. 이 시기에는 낮잠을 하루 2~3번 자야합니다.
그리고 밤에 깨지 않고 8시간 이상 잠을 잘 수 있습니다. 낮잠은 3~4시간, 밤잠은 9~12시간이 필요합니다.
이제 밤에 잠이 깨더라도 수유를 하지 않을 수 있습니다. 아기가 배가 고파서 깬건지, 수면 패턴에 의해 깬건지 확인하며 아기에게 맞게 대응하면 되겠습니다.
그냥 잠에서 깬거라면 5~10분간 달래면 아기는 다시 잠에 들 수 있습니다. 그렇지 않을 경우는 배가 고파서 일어난 것이니 수유를 조금 해주는게 좋습니다.
궁극적으로는 밤중 수유를 끊는게 좋기때문에 습관적으로 수유를 먼저 하는건 좋지 않습니다.
이제부터 본격적인 수면훈련을 하면 좋습니다. 생후 3개월 아기 발달 글에 말씀드렸던 수면 훈련을 읽어보시고 아기 수면 교육을 시작하시길 바랍니다.
그리고 생후 4개월에 수면 교육이 들어가야하지만 이 개월수에 아이러니하게도 수면 회귀도 일어납니다. 잘자던 아이가 이유없이 새벽에 깨어 울고 보챕니다.
이것은 아기가 정상적으로 발달하고 있다는 증거이기도합니다. 일시적으로 그러니 너무 일희일비하지 마시길 바랍니다.
생후 4개월 아기 발달을 위한 놀이
생후 4개월 아기 발달을 위해 미국소아과학회(AAP)에서 권장하는 놀이들을 소개해드리겠습니다.
• 다양한 질감의 장난감 만지기
다양한 질감을 통해 촉각 발달과 감각 통합능력을 향상시킵니다.
• 소리나는 장난감
아기가 손에 쥐고 가지고 놀면서 청각 발달과 다양한 소리를 구별하는 능력이 발달합니다.
• 부드러운 마사지
여전히 부드러운 마사지는 아기의 촉각을 발달시팁니다. 마사지 하면서 신체 부위를 부드러운 목소리로 말해주세요.
• 터미타임
여전히 터미타임은 권장되는 놀이입니다. 터미타임은 아기에게 상체 근육과 손과 눈의 협응력을 발달시킵니다.
터미타임에 대해서 구체적으로 알고 싶으신 분들은 터미타임 언제부터 언제까지 글을 참고해 주세요.
• 장난감 쥐어주기
아직 한손에서 다른 손으로 물체를 옮기는 것은 어렵습니다. 그 이전 단계로 손에 쥔 장난감을 입으로 가져가기 놀이를 합니다.
아기에게 입에 넣어도 안전한 장난감을 주세요.
• 까꿍 놀이
사물이 사라져도 존재한다는 사물 영속성 개념이 발달하는 시기이고 아기에게 재미를 동시에 주므로 추천하는 놀이입니다
생후 4개월 아기 놀이는 미국소아과학회(AAP) 기준으로 추천해 드리는 놀이입니다.
생후 4개월 아기 짜증
생후 4개월 아기 발달 과정에서 나타나는 짜증은 여러가지 이유로 그럴 수 있습니다.
첫째, 수면 패턴의 변화로 짜증을 낼 수 있습니다. 신생아~생후 3개월 때는 단순히 2단계 수면 주기만 가지고 있습니다.
4개월이 되면 성인과 비슷한 4단계의 수면 주기를 가지는데 주기가 성인보다 짧고 각 수면 주기 사이에 각성 기간이 생기며 깊은 수면에서 얕은 수면으로 전환될 때 완전히 깨어 잠들기 어렵습니다.
이 수면 패턴의 변화는 2-6주 정도 지속됩니다. 즉, 이 시기에 아기 잠투정이 증가합니다.
둘째, 인지 발달로 인해 짜증을 낼 수 있습니다. 인지 발달로 주변을 인식하는 능력이 좋아지면서 이전에는 자극으로 느끼지 않은 것들이 자극으로 받아들이기 시작합니다.
이런 자극을 스스로 진정시켜야는데 그 능력이 미숙하여 짜증을 부립니다.
셋째, 피로 누적으로 짜증을 낼 수 있습니다. 수면 패턴의 변화로 수면의 질이 저하되어 총 수면시간이 14-17시간에서 12-16시간으로 감소합니다.
이런 여러가지 이유로 아기는 평소보다 짜증을 많이 냅니다. 그렇다면 어떻게 해야 아기의 짜증을 줄일 수 있을까요?
• 수면 관리
- 각 낮잠 시간 2시간 넘기지 않기
- 깨어 있는 시간 1.5-2.5시간 유지
- 낮에 자연광을 충분히 받기
- 기상 시간, 수면 시간 규칙적으로 하기
- 수면 시 어둡고 조용히 하기
• 자극 관리
- 조용하고 어두운 공간에서 수유하기
- 백색소음, 조용한 음악 들려주기
- 담요로 아기 감싸기
- 부드럽게 흔들어 안아주기
- 산책하기
위 방법으로 아기의 짜증을 줄이셨으면 좋겠습니다.
생후 4개월 아기 육아템 추천
뒤집기와 수면교육을 하는 이 시기에는 베이비캠이 필요합니다. 도움이 많은 되므로 구매를 추천해 드립니다.
추천 이유: 2K, QHD, 300만 화소, 360도 회전, AI모션 추적, 양방향 대화, 군사 보안 수준
추천 이유 : 보안(마스터 기능), 온도・습도 센서, 360도 회전, 소리・움직임 감지, 양방향 대화, 감지 민감도 설정 가능
추천 이유 : 2K, UHD, 300만 화소, 야간 컬러 화면, 360도 회전, 양방향 대화, AI 인체 감지
마치며
지금까지 생후 4개월 아기 발달사항과 놀이, 수면, 짜증 등에 대해서 알아보았습니다. 글을 자세히 읽어보시고 내 아기가 발달에 맞게 잘 크는지 세심하게 확인하시길 바랍니다.
알아서 크겠지 하다보면 발달지연이 일어나서 궁극적으로는 많이 뒤쳐지는 아기가 될 수 있습니다. 내 아기가 뒤쳐진다면 마음이 아플 것입니다.
하지만 아기마다 발달 속도가 다르기 때문에 이런 점을 염두해 두시고 문제가 될만한 지연이 되지 않았다면 크게 걱정하지 마시길 바랍니다.
그리고 내 아기가 조금 부족하다고 생각되시면 터미타임을 열심히 하시길 바랍니다. 아기 발달에 있어 터미타임은 매우 중요한 놀이이기 때문입니다.
생후 4개월 아기 발달은 개인차가 큰 시기입니다. 일반적으로 생후 4~5개월 사이에 아기가 뒤집기를 합니다.
빠른 아기는 3개월에 하기도 하지만, 아기마다 개인차가 있으므로 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다.
그리고 생후 5~6개월 사이에 되집기를 합니다. 되집기는 뒤집기보다 더 많은 근력과 상체와 하체와의 협응력이 필요로 합니다.
생후 4개월 아기 발달 과정을 지켜보면서 아기의 성장을 즐기시되, 생후 6개월까지 뒤집기를 전혀 하지 못하거나 한쪽으로만 뒤집기를 하는 경우 그리고 뒤집기 능력이 사라진 경우에는 바로 소아과 전문의와 상담하시는 걸 추천해 드립니다.
다음에는 생후 5개월 아기 발달에 대해서 알아보겠습니다.
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