생후 24개월 아기 발달에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 이 시기는 신체와 인지 발달에 매우 중요한 시기입니다.
이 시기에는 부모의 도움을 이전보다 적게 받고 스스로 행동하며, 소리와 행동으로 감정을 표현합니다.
아이가 화를 내거나 소리를 지를 때 큰 반응을 하지 마시고 이런 나쁜 감정들을 극복하는데 초점을 맞추고 알려주세요.
화나고 슬프고 짜증나는 것도 삶의 일부분이며 평생을 가지고 가야할 감정입니다.
생후 24개월 아기 발달의 주요 특징
미국소아과학회(AAP)와 ZERO TO THREE(미국에서 권위있는 비영리 단체)의 자료를 바탕으로 생후 24개월 아기 발달의 주요 특징에 대해서 말씀드리겠습니다.
신체 발달
생후 24개월 아기 발달은 신체적, 정서적으로 큰 성장을 보이는 시기입니다. 출생 당시보다는 키는 1.7배, 몸무게는 3.6배 정도 성장합니다.
• 제자리에서 점프가 가능합니다.
• 계단을 한 손을 잡고 오르내릴 수 있습니다.
• 뒤로 걸음이 가능합니다.
• 달리기를 좋아하지만 멈추거나 방향 전환은 아직 서툽니다.
• 4개 이상의 블록을 쌓을 수 있습니다.
언어 발달
생후 24개월 아기 발달에서 언어능력의 성장은 매우 눈에 띄는 변화입니다.
이 시기의 아기들은 단순한 소리 내기를 넘어 의미 있는 단어를 사용하기 시작하며, 간단한 의사소통이 가능해집니다.
특히, 부모와의 상호작용을 통해 언어 발달이 급속도로 이루어지는 중요한 시기입니다.
• 10-50개의 단어를 사용할 수 있으며, 이 시기에 어휘력이 급격히 증가합니다.
• ‘왜?’라는 질문을 지속해서 합니다.
• ‘더 주세요’ 등 두 단어를 조합하여 문장을 만들 수 있습니다.
• 그림책에서 물건을 가리킬 수 있습니다.
• 6개 이상의 신체 부위를 알고 있습니다.
사회성/정서 발달
생후 24개월 아기 발달에서 사회성과 정서적 성장은 매우 중요한 부분을 차지합니다.
이 시기의 아기들은 자신의 감정을 더욱 뚜렷하게 표현하기 시작하며, 타인의 감정도 인식하고 반응하는 능력이 발달합니다.
특히, 부모와의 애착관계를 기반으로 다양한 사회적 상호작용을 시도하고 학습하는 시기입니다.
• 감정을 표정으로 나타냅니다.
• 다른 사람이 다치거나 슬퍼할 때 반응을 보입니다.
• 새로운 상황에서 부모의 표정을 살핍니다.
• 독립성이 증가하며 ‘안돼’라고 말합니다.
• 물건을 소유하려는 경향이 강하고 공유하기를 어려워합니다.
인지 발달
생후 24개월 아기 발달에서 가장 두드러지는 특징은 인지능력의 성장입니다.
• 장난감의 스위치나 버튼을 조작하려 시도합니다.
• 한 번에 두 가지 이상의 장난감을 가지고 놉니다.
• 간단한 흉내 놀이가 가능합니다.
• 전화기로 통화하는 척 등 상상 놀이를 즐깁니다.
• 익숙한 노래를 따라 부르려고 시도합니다.
• 모양이나 색깔로 물건을 분류할 수 있습니다.
• 간단한 2-3조각 퍼즐을 맞출 수 있습니다.
자조 능력
생후 24개월 아기 발달의 중요한 부분인 자조 능력은 다음과 같습니다.
• 숟가락과 포크를 사용해 혼자 식사할 수 있습니다.
• 빨대를 사용해 음료를 마실 수 있습니다.
• 도움을 받아 손을 씻을 수 있습니다.
• 양말과 신발을 스스로 벗을 수 있습니다.
• 티셔츠의 소매에 팔을 넣을 수 있습니다.
• 단추나 지퍼는 아직 어렵지만 간단한 옷은 혼자 벗을 수 있습니다.
• 쓰레기를 쓰레기통에 버릴 수 있습니다.
• 익숙한 물건이 어디에 있는지 알고 있습니다.
이 시기의 아기는 어금니가 돌출되면서 나타나는 통증, 악몽, 어둠에 대한 두려움 등의 원인으로 새벽에 깰 수 있습니다.
그리고 대소변 가리기에 관심을 보이나 완전한 통제는 3세 이후에 가능합니다.
생후 24개월 아기의 신체 발달
미국에서는 생후 24개월부터 만 19세까지 미국질병통제예방센터(CDC)의 성장 도표를 사용하도록 권장하고 있습니다.
이를 바탕으로 생후 24개월 아기의 신체 발달에 대해 살펴보겠습니다.
| 구분 | 몸무게 | 키 |
| 남자 | 12.2kg | 87.1cm |
| 여자 | 11.5kg | 85.7cm |
생후 24개월 아기 신체 발달생후 24개월 수면 시간
미국소아과학회(AAP)와 미국수면의학회(AASM)의 공식 권고사항을 바탕으로 생후 24개월 아기의 수면에 대해서 말씀드리겠습니다.
- 하루 총 11-14시간
- 낮잠 1회, 1.5-2시간
- 밤잠 10-12시
생후 24개월 아기 발달에 있어 수면은 매우 중요합니다. 특히, 아기 성장에 있어 수면의 질은 신체와 뇌 발달에 매우 중요합니다.
미국 국립보건원(NIH)과 미국소아과학회(AAP)의 연구에 따르면, 수면 부족은 아기의 뇌 발달에 직접적인 영향을 미칩니다.
특히, 주의력, 기억력, 충동 조절을 담당하는 뇌 영역의 회백질 부피가 감소할 수 있으며, 이러한 뇌 구조의 변화는 2년 후 까지도 지속될 수 있습니다.
수면이 부족한 아기들은 충동적이고 과잉행동적인 모습을 보이며, 감정 조절에도 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한, 이 시기에는 어금니가 돋아나면서 생기는 통증이나 악몽으로 인해 수면이 방해될 수 있습니다.
따라서 규칙적인 수면 습관을 만들어주고, 편안한 수면 환경을 조성해주는 것이 매우 중요합니다.
저는 아기를 키우면서 수면이 가장 중요하다고 생각합니다. 특히 이런 생각은 제 주변의 자폐 진단을 받은 아이를 키우는 부모님을 보면서 더욱 확고해졌습니다.
그 아이는 밤에 잠들기까지 많은 시간이 걸리고, 자주 깨며, 전체 수면 시간도 또래 아이들보다 현저히 짧았습니다.
이런 수면 문제는 낮 시간의 과잉행동과 감정 조절 어려움으로 이어졌고, 결국 전반적인 발달에도 영향을 미쳤습니다.
실제로 연구에 따르면, 자폐 아동의 40~80%가 이러한 수면 문제를 겪고 있다고 합니다.
이처럼 수면의 질은 아기의 건강한 발달을 위한 필수 요소이며, 특히 발달장애가 있는 아이들에게는 더욱 세심한 관리가 필요합니다.
지방 섭취량
생후 24개월 아기 발달을 위한 적절한 영양 섭취, 특히 지방 섭취량에 대해 알아보겠습니다.
미국소아청소년과학회(AAP, American Academic of Pediatrics)와 여러 권위있는 기관들의 권고사항을 바탕으로 아이의 연령별 지방 섭취 기준을 정확히 설명드리겠습니다.
연령별 지방 섭취 권장량
1세 미만
- 지방 섭취를 제한하지 않음
- 두뇌 발달과 성장을 위해 충분한 지방 섭취 필요
- 모유나 분유를 통한 충분한 지방 섭취 필요
1-2세
- 총 칼로리의 30-40%를 지방으로 섭취
- 전우유(지방 함량 3.25%) 섭취 권장
2-3세
- 총 칼로리의 30-35%를 지방으로 섭취
- 점진적으로 저지방 우유(지방 함량 2%)로 전환
4세 이상
지방 함량이 높은 음식은 칼로리가 높고 과도하게 섭취할 경우 다른 필수 영양소 섭취가 제한될 수 있기 때문에 건강한 성장과 발달을 위해 줄이라고 합니다.
극단적으로 지방 함량을 줄이라는 이야기는 아닙니다. 지방은 두뇌 발달의 원천이기 때문에 완전히 제한하면 안됩니다.
지방 섭취가 20% 미만이 되면 성장 지연이 발생하므로 과도한 지방 제한은 주의해야 합니다.
아이가 균형잡힌 식단을 먹으면서 잘 성장하고 있다면 2세 이후에는 일반 우유(지방 함량 3.25%)보다는 저지방(지방 함량 2%)이나 탈지유(무지방) 우유가 권장됩니다.
이는 아이의 지속적인 성장과 건강을 위해 포화 지방 섭취를 관리하는 차원에서 권장되는 것입니다. 하루 권장량은 약 473 ~ 710ml 입니다.
생후 24개월 아기 발달을 위한 육아템 추천
생후 24개월 아기 발달을 위한 연령별 우유 선택 (저지방 우유)
추천 이유 : 생후 24개월 이후 점진적 지방 제한 필요
마치며
생후 24개월 아기발달 알아보았습니다. 아이의 어휘력은 부모의 대화가 가장 중요합니다.
부모 간의 대화를 듣는 시간이 많은 아이가 그렇지 않은 아이에 비해 더 많은 어휘를 압니다.
따라서 되도록 많은 시간 아이 앞에서 대화를 해주세요. 아이는 대화하는 부모를 보고 말을 따라하려고 할 것입니다.
틀린 발음을 했다고 교정하려고 하지 마세요. 아직은 교육 받기에 어린 나이입니다.
자연스럽게 아이와 대화하면서 정확한 발음을 물 흐르듯 언급해준다면 아이는 충분히 잘 받아드릴 것입니다.
만약, 아이가 20단어 미만을 사용하는 경우에는 청력 문제일 수 있으므로 병원을 방문하여 검사를 받아야 합니다.
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